毕毕也曾正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟从Prem和Radha两位教练闇练一个月。直播时，她曾提到，教练们很夸大用无误的方法做形式瑜伽，哪怕闇练者做不到形式，或者做得没那么深切。

　　真相两位教练是何意？毕毕又是怎么有了这般思法？且看她分享正在教室闇练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我闇练中，睡龟式关于她而言，是一个格表难的形式。直到现正在，她都无法我方绑上，只可正在其他教室，靠教练帮理被动绑上。

　　达到教室，第一天闇练时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教练便会问她，练到了哪个形式，确认了她仍旧练到二序列脚挂头时，教练才准许她用这种方法进入睡龟式。

　　时候，教练试着帮她绑双脚，可她的髋仿佛有点紧。教练轻轻拉了一下她的腿瑜伽，就告诉她，not ready（身体还没企图好）。

　　正在毕毕看来，教练多半感触她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的方法去闇练，即趴正在地上瑜伽，只是让双脚切近。

　　如此的方法半岛bob，与毕毕之前遭遇的阿汤教练的教学方法不同很大。有些阿汤教练曾创议她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮形式，今后，再进入睡龟式时，她会感应轻松些。

　　然而半岛bob，正在巴厘岛的mysore教室，教练们并没有给她任何其他形式，只是让她每天一直服从这种方法接连闇练睡龟式。

　　“教练的这种教学方法，让我感触肖似没有让我用太多出格的精神去冲破形式，只是服从无误的方法闇练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的形容，我感触那些场景似曾认识。记得昨年列入Daniel和Benson教练事情坊时，他们对闇练者进入睡龟式的方法有厉刻的恳求，根本跟毕毕形容的相似半岛bob，并他们恳求闇练者先绑手，再绑脚。如果做不到，就趴正在那里，守候教练辅帮。

　　我的髋也很紧，让我我方绑睡龟，几乎即是不或许告竣的使命。正在少少授权教练的教室，我会被教练们辅帮绑腿，就感应教练们很劳顿，我我方肖似没何如使劲。当然，我也会由于绑成而怡悦。

　　正在少少教练的教室，我也会被恳求，只是趴正在地上，先绑手，双脚切近头部，维持呼吸即可。固然我的脚没有绑上瑜伽半岛bob用准确的式样进修瑜伽原来形式不必做得很深！，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋合节处会有酸酸的感应。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有深切，也许真的没那么要紧。当髋合节有感触时，应当是身体正在经过掀开吧，这也许才是一种更好的情景。

　　看来，闇练阿汤永远要跟从有传承的教练。否则，很或许出于莫种出处，咱们会偏离闇练无误的航路。往往咱们认为的，都未必是无误的闇练方法，就像冲破形式素来都不是阿汤闇练的枢纽。