前一段，文娱圈几个当红女星因大秀马甲线，上了热搜榜。幼编心思，这些女星素日拍戏什么的这么忙，竟然还能练出这么好的肉体，可真是励志呢。

　　传说，现正在马甲线是好肉体的标配了哦。速来跟多女星一道，练出迷人的马甲线秒。（上图）呼气半岛bob，维系5秒半岛bob。（下图）还原，两个动动作一组，反复10组。

　　吸气，维系2-3秒。（上）呼气，维系2-3秒。（下）还原瑜伽，两个动动作一组，反复10组。

　　呼气，维系2-3秒。（上）吸气，维系2-3秒。（中）呼气，维系2-3秒。（下）缓慢回到第一个手脚，三个动动作一组，反复10组。

　　维系上身不动，接着，靠臀部将腿部转向一侧半岛bob美型瑜伽 5套居家瑜伽作为完浑体态很粗略。（上）抬起伸直，维系并拢瑜伽，（下）回到中央身分，曲腿还原。每一侧反复20次。

　　吸气，维系2-3秒半岛bob。（上）呼气，维系2-3秒。（下）还原，两个动动作一组，做10组。换另一侧反复。