瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的奇异健身理念而深受环球健身喜爱者尊崇和热爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内大作开来，成为群多特殊是女性朋侪竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群一直增加，瑜伽家当领域也日益夸大半岛bob瑜伽：正在减弱中求健身，百般瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般树立，显展现百般名主意瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的重要特征正在于夸大呼吸半岛bob、法和冥念三位合一，熟习者谋求“以动养静，以静养心”的健身收效。瑜伽有22种守旧的宗派，蕴涵100多种法瑜伽。近些年，西方国度逐步大作一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已起首采用，正在瑜伽健身喜爱者中逐步创办美誉半岛bob。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分。正在每堂课中，对待统一个法半岛bob，差其它熟习者均可遵循我方的本领去达成，只消让身体舒缓地正直，让实质感知身体的变革即可，无需谋求手脚的完满与高难度，知痛即止。所以，无论男女老少都能够从事这项运动半岛bob，最为特殊的是，正在课程的松开与冥念个别拨有铜锣声，差别频率半岛bob、声调的铜锣声可以使熟习者毁灭仓皇心境，从而开释事情或练习中的压力半岛bob，起到深度松开的成效。熟习过昆达利尼瑜伽的人都能会意到身体与精神上的变革，有帮于机体抬高生机，推动身心强健。

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