1、阿斯汤加瑜伽瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很迂腐的瑜伽，有着几千年的汗青，向来有着“力气瑜伽”的称谓。着重塑形健体瑜伽，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽一名古板瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的道理是指太阳；”他（tha）“的道理是指月亮。寄义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平均。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近今世很大作的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说半岛bob，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的集合体半岛bob。由于它既夸大运动和呼吸的协调性半岛bob，也着重力气和笃志力的完全磨炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美半岛bob，让人认为有趁热打铁之感半岛bob瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，以是才称之为“流瑜伽”。

　　4瑜伽、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜闇练的瑜伽，阴瑜伽夸大的是所有身体的减少和放空一概半岛bob、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式必要维系过长年光，以是发起有必然哈他瑜伽闇练底子的人修炼。