《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的影戏之一。不少同伴看完之后被饱动，纷纷表现要起头健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身实在不停是一个热点周围，健身不但是为了寻求好身段，最紧急的仍旧为了依旧身体矫健。本期让咱们一同看看正在健身这件事上，分歧国度的人们有什么分歧的健身民风、怎么的健身理念，又衍生出了怎么的闭联文明呢？

　　我居住新加坡时，对本地人热衷于百般运动印象深切。全民健身的兴旺，与当局推出的一系列准确有用的办法大相干系。纵然是当初疫情初起时，新加坡当局也仍旧饱吹人们多举行室表运动。

　　若是你有兴味去观赏一下新加坡的体育城，必然会出现不幼的颠簸。我也曾去那里打过乒乓球。固然我很喜好打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没怎样打，却花良多时期做了一场即兴幼观光。那险些是体育酷爱者的天国，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等场所形式可能正在短时期内粗心转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上可能看到叹为观止的海滨美景和都市天际线。那些空中天台和笔直绿化种植，恍然让你觉得是身处正在大天然的气量。

　　这座体育城明白不是为了举办国际顶级赛事筑造的，它更多是为了给国民供应健身场地，拓展生涯空间。没有庞大运动时，一切体育方法都出格低价地对公家怒放，其方法之圆满，可能说是包罗万象。更让人觉得有新意的，是它把体育与息闲、文娱和生涯的运动场地连结起来，融为一体。当你沿着那条可认为你隐瞒雨水和阳光的林荫步行道信步半岛bob，走着走着就走进了一个时尚市场，而市场内有水上息闲笑土和攀岩方法；你尚有大概走进一个别育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角瑜伽、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；尚有大概走进体育藏书楼和体育博物馆。

　　我还和同伴一同去过新加坡的一个游水馆，阿谁游水馆仍旧有一百多年汗青，同伴是几十年的老会员，可免得费带我去。泳池很大，我嫌烦杂没游水，但尚有另表项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。同伴是位筑造策画师，我打完球回来，他竟然正在那里办公，游水馆区域有很宁静的办公室。之后咱们还正在内部吃了一顿饭。

　　这种归纳性的社区，新加坡尚有不少，可是更多的是幼型场所，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最亲热的体育方法。仅仅筑场馆还不敷，尚有的确的饱动法子。他们简直人人都下载有预定运动场馆成效的软件，当局还给每个下载的人充钱，饱吹运动。

　　新加坡终年游水的人出格多，当然这也得益于他们四时皆夏的天色，每个幼区都有室表泳池，根本上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也良多，遍地都是景致绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是良多公寓、幼区的标配。假使如斯，我儿子儿媳还买了少少健身器材放正在家里，说是比健身房更便捷。

　　新加坡体育蔚成习惯，还与他们着重学校体育相闭。新加坡中幼学生和低级学院学生，被央浼列入一个天下性体育测试，名叫“天育矫健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成民风，毕生不辍。

　　当然他们也不是不着重竞技体育，运策动正在国际逐鹿中获取了好成果，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林

　　有同伴引荐加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，要点正在于免费，于是进网页体会了一下，全面暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。

　　加拿大健身连锁店特殊多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个半岛bob、五千米一个……会员费真不高，日常都是两周一期的报，有器材、有团课，若是只商量我一部分去练瑜伽，那么正在这里办部分的会员，思去就溜达过去仍旧很简单的。入会有一个异常的一次性用度，历久看的话，分管下来也没多少钱了。

　　由于思学游水，咱们去办了其它一家体育馆的健身卡。这家是社区性子的，但有良多处连锁，代价也相对省钱少少，而且不须要额酬酢一笔入会费。卡的品种良多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合百姓币约400元）管两周，用具、游水场所、团课就全囊括了，若是加几块钱还能上游水课呢。

　　孩子不停思正在室内打羽毛球，可能餍足了。我也时隔一年后从新起头练瑜伽。实在尚有良多社区运动中央也供应瑜伽课，可能就近报名，冬天的光阴报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合百姓币约200元）。可是到时期犯懒嫌冷不思去，又退掉了。

　　这家体育馆的游水池跟正本去过的餍足奥运圭臬的那家场馆很纷歧律，更适合家庭息闲，带孩子来文娱正好。尚有一个特意供应给幼孩子的泳池，很幼的孩子也可能进去，表传水温也要高少少。大泳池分几个泳道，速慢分得显露，尚有一个占两个泳道的池子，供家庭一同游戏，挺宽广的。

　　换衣室也很人道化，有家庭室，带异性宝物的家长很简单。周遭有帮帮漂浮的东西可能自取，仍旧遵从年事分辨摆放了。

　　我还拿了时期表来看，各个年事段的成人、孩子都有商量到，尚有帮健身的大人看幼孩子的任职，免费。

　　磨炼身体属于最根本的需求，以是用度不会贵，社会正在这方面也是很有阅历很成熟了。衣服也是一律，20加拿大元（折合百姓币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就仍旧短长常称身安逸的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。

　　不得不异常提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太省钱了。四个月200加拿大元（折合百姓币约1000元），630加拿大元（折合百姓币约3200元）管一年。寻常一周五天课，暑假每周有三天，可能己方任选时期过去，若是有时期，每次都参加也不是弗成，由于不是计次收费。倒是我的孩子们觉得强度低太多了。大概由于孩子们正在国内练到黑红带永久了，他们都捋臂张拳思要实战。 文/rabbyer

　　你提神到了吗，纵然正在秋天，以至是冬天，德国人也一律喜好正在户表的遮阳伞下面，闲话、喝咖啡，以至是正在天色很晚，太阳早就落山了的光阴仍正在表面坐着。这一情景就和文明多少有点干系了。

　　100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，饱吹年青人到大天然中徒步观光；母亲们老是款待孩子“速到表面来玩儿吧，表面的氛围多好啊！”这些母亲的叮嘱也让德国人从幼就养成了热爱户表运动的民风。

　　德国人上班的时期每每出格早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就可能放工了。

　　早放工最大的好处便是具有大方的业余时期，全民健身正在时期上获取了大概（尚有不少的法定息憩日和带薪假期）。以是，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举行户表运动。

　　德国当局珍视对国民健身运动的参加，浩繁圆满的全体健身场地遍布各地，运动健身用具的样式也出格多样。多样化的运动样式和适合分歧酷爱与年事段的运动场所，培植了真正的“全民健身”。

　　每逢风和日丽的日子，草地上会汇集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了可能激勉儿童天真好动的天禀，更能培植他们对体育运动的兴味。

　　从晨光初上到斜阳西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的百般禽类，一派诗情画意。

　　每到周末，喜好足球的孩子们来到特意的足球场所，各级专业训练正在这里等候他们的到来。

　　户表骑行也是德国人喜好的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很广博。骑行健身的要点不是速率瑜伽，而是正在亲热天然的同时享用与亲友共度的温馨韶光。

　　户表运动的配备和打扮正在德国特殊受迎接，固然不是每部分都市远程跋涉来到极地或者其他高寒地域，然而正在阴冷的天色下，正在蒙蒙的微雨中，穿戴御寒防风的打扮，来一杯温存的咖啡，也能让德国人享用到那种与天然亲热的觉得。

　　慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年半岛bob，每年分冬、夏两季举办。

　　德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）创设于1994年，是目前欧洲第一的户表息闲类用品商业展。

　　德国科隆国际体育用品、露营筑筑及园林生涯展览会（SPOGA+GAFA）创设于1960年，是全国息闲用品商场最紧急的定货会之一，也是全国上最大、汗青最永远的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际商业展览会。文/辛未

　　都说：“中国人不息假，韩国人不睡觉，日自己不必饭”。那么仍旧凯旋将睡眠进化掉的韩国人，三更都正在干什么？别问，问便是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。迩来，韩国男人正在寻求极致的身段比例上，起头变得一发不行收拾。

　　“双开门冰箱”身段，顾名思义，便是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱日常，赐与强壮的视觉挫折力。

　　而其中枢主张，则是须要练就一副“稳定洋宽肩”，他们对肩宽谜日常的执念，所有不亚于中国男生对一米八的执着。纵然有少少的肌肉身段，一眼看上去便是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所鄙弃半岛bob。

　　你可能不敷高，但肩必然要够大、够宽——这种审美，如同早已排泄正在韩国文明里，刻入骨髓瑜伽。除了正在健身房中可能领悟，各个周围的韩国男人，都正在“卷”。

　　正在韩国的综艺节目上，丈量男嘉宾的肩宽成了最火的保存闭节，他们对肩膀宽度的最低央浼是圭臬键盘的宽度，若是达不到的话，根本上就和“帅哥”二字无缘了。

　　经典韩剧《请答复1988》里的艺员高庚杓也惊喜于己方练出了51厘米的宽肩半岛bob看差异国度的人们何如款式健身，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”身段，汗牛充栋。

　　不睬解从何时起头，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。

　　要命的是，这种人设画像，还每每被画师一言不对地“扒”去了衣服瑜伽，尽收眼底地展呈现夸大的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。

　　很长一段时期，肩垫正在电商里是韩国男人采办最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。

　　局部重沦于肩宽的韩国男人们，毕竟发明P图是比肩垫更简单、更急迅的“宽肩秘籍”，只能是这个度，每每拿捏禁止，导致闹出天大的笑话。

　　P图、肩垫，都不餍足？有些韩国人，采选了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。

　　但这个整容项目并不可熟，良多手术之后的男性后续浮现了肩膀凹陷等情状，以至还影响身体矫健，导致没有大火起来。

　　韩国男性太过寻求“双开门冰箱”的情景，滋长了“内卷”和“身段焦急”，不但浮现正在男性身上，正在女性群体也较为广博。正在亚洲，“白幼瘦”的审美风行已久，不少女性通过节食、整形、太过防晒等形式让己方亲密这一方针。

　　正在此刻速节律的生涯中，自身就需面对和消化各方面的压力，当翻开某些社交平台，各种“漫画版身段”对面而来，无疑更是加重了少少人的“身段焦急”，导致运动的初志也越走越歪。

　　无需焦急，也不必和己方的身段息争。你运动时，得意、尽兴、放纵大笑的形态，便是你最迷人的时候。

　　分歧国度的人们有什么分歧的健身民风、怎么的健身理念，又衍生出了怎么的闭联文明呢？