倒立”，假如只是看名字，良多人会误认为，良多重量放正在头上，然则原来否则。

　　咱们平素做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文该当是支持头倒立。也即是有手臂支持的头倒立。

　　一个准确的瑜伽头倒立，头部所接受的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部原来才是真正支持身体重量的一面。

　　它们必需变成一个强壮、牢固的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的状况半岛bob，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　蓄兴趣的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有机灵的瑜伽士必需擅长缔造出这一幻觉。其余，这也再次声明白一个很微妙的准则，一个瑜伽形式旁人看上去的状貌瑜伽，并不老是和内正在的感想是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是活动半岛bob瑜伽「 头倒立 」真相有多少重量正在头上？（经典）、义务、气力等表活着界。

　　这种均衡的南北极可能是：魂魄和身体；心愿和义务；心意和感官；念像力和活动力；心灵和物质；内省的安谧和表露的气力；纯洁和高贵，等等。

　　头部被置于地面，这一行动是灵修者“入世”的标志。而底本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的默示。

　　灵性的醒悟者跻出身间，和别人相同用活动来施行职责，但因为内正在的灵性出处和贯穿，他的本质是没有执拗和凭借的。

　　头倒立标志的是Raja Yoga半岛bob，帝王瑜伽，所以这个神态被誉为“瑜伽神态之王”，代表了对魂魄对心意的完整的限定——而其结果是本质的完整的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的神态，带来的是“完全的融解”、“自正在的翱翔”和“本质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺瑜伽，加倍当你能维系7分钟以上的时辰。

　　它同时又简直能改正总共内渗出腺体的运作格式，所以，对中级的操演者来说，维系7-10分钟是宗旨，如许它才略为脑细胞带来优裕的别致血液，使思想明晰，升高静心力和追思力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他以至说，正在你双脚离地升入空中的那一霎时，二元性就从你的人掷中没落了。

　　高血压，颈椎病，心脏病半岛bob，背痛。假如正犯头痛或偏头痛，也不要做这个神态。假如你有低血压不要把它动作操演的第一个神态。

　　头倒立辣么好，然则入门者不要急于求成，先对瑜伽形式的正位有本原的理会半岛bob，操演一段功夫瑜伽之后，再正在师长指示下操演。

　　当可能做头倒立后半岛bob，你会展现，原来，你的头倒立还可能做得越发牢固半岛bob，老是再有更多的空间去调治，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽形式看起来和做起来，完整是分其它感应。